К выбору рациона питания нужно подходить осознанно!
⠀
И если вы приняли решение быть вегетарианцем или веганом, то мы советуем изучить этот вопрос досконально.
А лучший источник знаний — это книги!
Популярная певица, Продюссер, вегетарианец с двадцатилетним стажем Ирина Нельсон подготовила для вас подборку книг про вегетарианское питание:
⠀
- «Вегетарианец», Кэти Фрестон
Эту книгу называют «Библией» для тех, кто хочет стать вегетарианцем и нуждается в знаниях. Кэти Фрестон, которая написала уже не одну книгу питании, в «Вегетарианца» вложила много разной информации, рецептов и проверенных советов о здоровье
⠀ - «Называйте меня вегетарианцем», Колин Патрик-Гудро
Эта книга расскажет вам о всех преимуществах вегетарианского образа жизни. В ней вы найдёте большое количество информации о здоровых продуктах и бесчисленное множество рецептов из цельных продуктов, начиная с гарниров и заканчивая десертами.
⠀ - «Вилки вместо ножей», Т.Колин Кэмпбелл, Колдуэлл Эсселстин
Эта книга была даже экранизирована! А написана она двумя врачами, которые подтвердили преимущества вегетарианской диеты с помощью медицинских исследований. Книга вам откроет подробные диетологические инструкции, простые рецепты, медицинские факты и даже вдохновение на новый образ жизни.
Эти книги Ирина советует прочитать каждому, чтобы принять взвешенное и обдуманное решение или убедиться в его верности, если вы уже вегетарианец.
Также свою заботу о здоровье вы можете продолжить с вегетарианской едой от Ирины Нельсон — Life108!
Заказать еду LIFE108 можно на сайте: https://life108.com
Будьте здоровы!